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目に必要なルテインの働き

「ルテイン」といった成分は、がんらい目の中に存在している抗酸化物質で、

有害な紫外線から眼球を守ったり目の機能そのものを引き上げる機能が

あることが判明しております。


このルテインのおかげで目の酷使を強く求められることが多い社会においては、

ルテインはこれこそなくてはならない栄養素だと私は思います。


さあ、このルテインは眼球内の「水晶体」と「黄斑部」にまとめられており、

水晶体から入ってくる有害な光(ブルーライトなど)を阻止したり、

眼球内に達してしまった紫外線というものを細分化する力を発揮してくれます。


けれども、ルテインはストレス、加齢、目の酷使、食生活の乱れ、飲酒・喫煙など

たくさんの理由によって減ってきてしまいます。


減ってしまったルテインはからだの中で生産されることはありません。


ですから、ストレス、加齢などによって減少してしまったルテインは、

先に書いた文に1つでも思い当たる節があるときは、

意識的に目の栄養素(ルテイン)をとるようにし、

もしもの事に応じれるようにしておくことが大切であると私は思います。


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